鼻から息を吸って口から吐く胸でする胸式呼吸をしながらトレーニングします。
ゆったりとした呼吸をしながらトレーニングするので体幹が強化され、精神も安定します。
<スケジュール>
火曜(19時〜20時)
金曜(10時〜11時)
身体を柔軟にするストレッチと全身の筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズです。
筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げ身体をリフレッシュさせます。
木曜(10時〜11時)
土曜(19時〜20時)
日頃の疲れた身体をほぐすエクササイズです。
筋肉や関節を揺り動かして、身体のコリを解消し疲労回復になります。
月曜(19時〜20時)
水曜(10時〜11時)
バランスボールを使って身体をほぐし体幹を強化するエクササイズです。
身体がほぐれ体幹が強化され肩こりや腰痛の改善になります。
月曜(10時〜11時)
木曜(19時〜20時)
音楽に合わせて身体を動かすって気持ちいい!これがラテンダンスエクササイズです。
ダンスの経験がなくても音楽が好きで身体を動かすのが好きな方ならOK。
火曜(10時〜11時)
水曜(19時〜20時)
やってみたいけれど少し不安な方は無料体験をお勧めします。
ご都合に合わせて自由に選べます。
5種のエクササイズを試して見ませんか。
<費用>1レッスン60分
月謝制(4回分前納)3,000円
(月に何回来てもOK)4,000円
初回のみ入会金5,000円
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DANCE STUDIO Moriguchi
〒321-0217
栃木県下都賀郡壬生町至宝3丁目8−6
TEL&FAX : 0282-82-8852
E-mail : dsm@sky.plala.or.jp
URL : https://www.dsmoriguchi.net
営業時間 10:00 a.m. - 11:00 p.m.
定休日 日曜日