こちらのエクササイズです。
そしてその後は、ストレッチをします。
右が前、左が前と交代に足をクロスして、前屈します。
太ももや、腰が伸びてリラックスしてきます。
体のコンディションを整えて楽しく元気に過ごしましょう。
オープン20周年記念2001キャンペーン実施中です。
お得にダンスやエクササイズを楽しむチャンスです。
こちらのエクササイズです。
そしてその後は、ストレッチをします。
コメントをお書きください